前回までで、DHA・EPAの効能についてお話ししてきました。今回はたくさんの効能があるDHA・EPAがどのような食事で取り入れることができるのか考えていきたいと思います。DHA(可食部100gあたり)1位 マグロ 2877mg2位 ブリ 1785mg3位 サバ 1781mg4位 サンマ 13…