血液サラサラ効果アレルギー症状やアトピーの抑制・緩和炎症抑制効果についてお話ししてきました。今回もEPAの効能についてお話しします。＊精神安定効果EPAは身体だけではなく、メンタル面にも働きかけるとの報告があります。情緒を安定させて、うつ病やイ…

前回はEPAの血液サラサラ効果についてお話ししました。今回はそれ以外の効果・効能についても少しお話ししようと思います。＊アレルギー症状やアトピーの抑制・緩和EPAには、炎症の原因となる「プロスタグランジン」や「ロイトコリエン」という物質を合成す…

EPAとは、「エイコサペンタエン酸」の略称です。EPAはn-3系の多価不飽和脂肪酸の一種で、体内ではほとんど生成することが出来ない必須脂肪酸です。体内でほとんど作られないのに必須なので食べ物から摂取する必要があります。EPAが多く含まれる食材とは、ず…