似たような効能のあるEPA とDHAですが、どのような違いがあるのでしょうか。EPA1960年代にエスキモー達の健康調査を行った事で、発見された。彼らは、アザラシや魚が主食で、野菜をほとんど食べませんが健康な高齢者が多いことがわかり、調査が始まりました…

前回から引き続きDHAについてのお話しをしていこうと思います。＊運動能力の向上効果DHAには運動能力の向上にも効果があるとされています。DHAは細胞を柔らかくする作用があります。血管や赤血球もしなやかになる(血液がサラサラになる効果もここにあります)…

先月は、EPAについてお話ししてきました。今回から数回に分けてDHAについてお話ししていこうと思います。DHAとは、EPAと同じように魚油に多く含まれる脂肪酸で「ドコサヘキサエン酸」の略称です。人体では脳や目、中枢神経、心臓、精子、母乳などに多く含ま…