DHAのその他の効果

前回から引き続きDHAについてのお話しをしていこうと思います。

＊運動能力の向上効果

DHAには運動能力の向上にも効果があるとされています。

DHAは細胞を柔らかくする作用があります。血管や赤血球もしなやかになる(血液がサラサラになる効果もここにあります)ので血液の流れがスムーズになり、細胞に酸素や栄養素をより効率よく運ぶことが出来るようになります。運動をすると乳酸という疲労物質が溜まりますが、DHAにより乳酸を素早く排出することができるので、疲れが残らなくなると言われています。

＊視力の回復効果

DHAは脳や健康だけでなく、網膜にも良い効果をもたらします。

網膜の脂肪にもDHAが含まれており、網膜細胞をやわらかくする働きがあることから、網膜の反射機能を高め、視力の回復に役立つともいわれています。

たくさんのメリットがあるEPAとDHAですが、副作用はあるのでしょうか？

結論からいうと、大きな副作用はありません。

但し、ワーファリンなどのお薬との飲み合わせで薬が効き過ぎてしまったり、効かなくなってしまう。などといった事も起こり得るので、普段お薬を飲んでいる方はお医者さんに一言聞いてみると良いかもしれませんね。